10 DE OCTUBRE, DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

El 10 de octubre celebramos el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha importante para reflexionar sobre la relevancia de cuidar nuestra mente tanto como lo hacemos con nuestro cuerpo. Hablar de nuestra salud mental no solo nos ayuda a procesar las emociones, sino que también abre puertas a recibir apoyo y soluciones. Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza y autocuidado. Aún persisten estigmas que frenan a muchas personas a la hora de pedir ayuda, pero es fundamental recordar que no estamos solos en este camino. Hablar de nuestros problemas emocionales es el primer paso para encontrar el equilibrio que necesitamos en la vida.